Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Season chicken thighs with salt and black pepper. Brown them in olive oil. Set aside.
- Soften garlic in the same pan. Add orange juice, lemon juice, olives, oregano and a splash of chicken stock.
- Return the chicken. Cover and simmer about 25 minutes until cooked through.
- Uncover 5 minutes to thicken. Serve with the citrus-olive juices.
Dica de mercado
Coxas de frango, azeitonas, laranja, limão, alho, orégãos. PT pantry dish — citrus and olives are cheap.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.