Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Mix olive oil, lemon juice, minced garlic, oregano, salt and black pepper. Toss the chicken thighs, cut into cubes, and rest 20 minutes.
- Grate the cucumber, squeeze it dry, and stir with Greek yogurt, white wine vinegar, more lemon, garlic, olive oil and salt.
- Thread the chicken onto skewers.
- Heat a grill pan with a little olive oil. Cook the skewers about 3 minutes per side until charred and cooked through.
- Warm the pita bread. Serve with lettuce, tomato and the tzatziki.
Dica de mercado
Coxas de frango, pão pita, iogurte grego, pepino, tomate, alface, alho, limão and orégãos secos are easy at Continente. Soak wooden skewers 20 minutes. Grill pan if there is no barbecue.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.