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Seafood Risotto

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
45
doses
4
proteína/dose
32 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Seafood Risotto
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Warm the vegetable broth and keep it simmering. Soften the onion and garlic cloves in olive oil.
  2. Toast the risotto rice until the edges look translucent. Pour in white wine and cook until it evaporates.
  3. Add hot broth a ladle at a time, stirring, about 16 minutes.
  4. In the last 3 minutes, fold in the mixed seafood and cook until just done.
  5. Off the heat, beat in cold butter, parsley, salt and black pepper. Rest 1 minute and serve.

Dica de mercado

Buy risotto rice (carnaroli or arborio), not carolino. A frozen mixed seafood bag (mix de marisco) is the realistic shop. Thaw and drain before it hits the pan.

Onde encaixa na semana

Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

Põe esta receita numa semana inteira

O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.

Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.