
- 60 min
- Serves 4
- 52g protein/serving
Method
Pré-aqueça o forno a . Numa tigela grande, coloque a carne picada. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Lave os tomates e corte-os em rodelas finas.
Rale o queijo flamengo ou corte-o em fatias finas.
Numa superfície limpa, estenda um pedaço de película aderente. Coloque a carne picada sobre a película e espalhe-a uniformemente, formando um retângulo com cerca de 1 cm de espessura.
Distribua as rodelas de tomate sobre a carne, deixando uma margem nas extremidades.
Cubra o tomate com o queijo flamengo ralado ou fatiado.
Com a ajuda da película aderente, enrole a carne cuidadosamente, formando um rolo compacto. Certifique-se de que o recheio fica bem selado no interior.
Transfira o rolo de carne para uma assadeira, com a 'costura' virada para baixo.
Leve ao forno pré-aquecido e asse por cerca de 45 a 60 minutos, ou até que esteja cozido por dentro e dourado por fora. O tempo pode variar consoante a espessura do rolo.
Retire do forno, deixe repousar por uns 5 minutos antes de fatiar e servir.
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